Als Personal Trainer help ik mensen om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Mijn trainingen zijn gebaseerd op mijn jarenlange ervaring met kickboksen en het begeleiden van sporters.

Ik kijk naar wat iemand wil bereiken en pas de training daarop aan. Of het nu gaat om conditie, kracht, afvallen, techniek of gewoon lekkerder en fitter in je lichaam zitten.

Trainen vanuit mijn kickboks achtergrond.

Kickboksen vormt een belangrijk onderdeel van mijn manier van trainen. Door mijn jarenlange ervaring weet ik hoe belangrijk techniek, conditie, kracht, snelheid en doorzettingsvermogen zijn.

In mijn trainingen kunnen daarom verschillende elementen uit het kickboksen terugkomen. Denk aan stoot- en traptechnieken, combinaties, voetenwerk, conditieoefeningen en werken met pads.

Je hoeft geen kickbokser te zijn om hiervan gebruik te maken. De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden.

Kracht en conditie

Naast kickboksen besteed ik aandacht aan kracht en conditie. We werken gericht aan het sterker maken van het lichaam en het verbeteren van je conditie.

De training kan bestaan uit oefeningen met het eigen lichaamsgewicht, krachttraining, conditieoefeningen en verschillende functionele bewegingen.

Het doel is niet alleen harder trainen, maar vooral beter bewegen en stap voor stap vooruitgaan.

Persoonlijke begeleiding

Iedereen heeft andere doelen en mogelijkheden. Daarom vind ik het belangrijk om goed te luisteren en samen te kijken wat bij jou past.

Ik wil dat je tijdens de training wordt uitgedaagd, maar ook dat je plezier hebt in het bewegen. Een training hoeft niet altijd makkelijk te zijn, maar moet wel haalbaar en verantwoord blijven. Want vallen hoort erbij. De vraag is: hoe sterk sta je daarna weer op?

Voeding

Als voeding onderdeel is van jouw doel, kunnen we ook kijken naar je eet- en leefgewoonten. Daarbij geef ik praktische tips die passen bij jouw doel en dagelijkse leven.

Voeding is voor mij geen kwestie van een streng dieet, maar van bewuste keuzes maken die je op de lange termijn kunt volhouden. 

Waarom Personal Training bij mij?

Ik vind het mooi om mensen te helpen zichzelf te ontwikkelen en stap voor stap sterker te worden. Mijn ervaring met kickboksen heeft mij geleerd dat vooruitgang niet alleen draait om kracht, maar ook om discipline, vertrouwen en doorzetten.

Mijn doel is dat je niet alleen sterker uit de training komt, maar ook met meer vertrouwen en plezier in beweging.